Выпуск 79

По многочисленным просьба, я продолжаю делать двухформатные выпуски – текст и аудио. Если Вы предпочитаете слушать, а не читать, то аудио-вариант этого выпуска Вы можете скачать вот по этой ссылке:

Скачать аудио (формат Mp3, размер 3,3 Mb, время звучания 9 мин)

Чтобы скачать, кликните правой кнопкой мышки по ссылке и выберите "Сохранить как"

Если кому-то удобнее скачивать в архиве, то воспользуйтесь этой ссылкой:

Скачать архив

Итак, в прошлом выпуске я предложил Вам технику, с помощью которой Вы научились изменять и развивать свои субличности. Эта техника хороша, когда нам нужно изменить какое-то свое нежелательное поведение или реакцию или скорректировать какую-то черту своего характера (которая тоже, в общем-то, проявляется в виде реакций и поведения).

Но, в жизни есть место не только борьбе, но и творчеству 🙂 Это я к тому, что иногда у нас возникают задачи развития каких-то новых качеств, котороые раньше были у нас слабо проявлены. Это может касаться любой области. Ораторское исскуство, изучение иностранных языков, литературные или музыкальные способности и т.д и т.п.

И техника «Создание новой субличности» отлично подходит для этих целей. Итак, вот Вам пошаговая инструкция:

1) Постановка задачи. Определите, для чего Вы будете выполнять эту технику. Какое качество, какой навык Вы хотите в себе развить.

2) Сядьте поудобнее, закройте глаза (можно и с открытыми глазами), расслабьтесь.

3) Мысленно перенеситесь в какое-то очень спокойное и приятное место. Это может быть место, где Вы уже бывали когда-то или какое-то воображаемое место, где бы Вы хотели  побывать. Это не важно, главное, чтобы это было приятное и спокойное место.

4) Представьте желаемый результат. Поразмышляйте, попредставляйте, каково это было бы, если бы Вы уже в полной мере обладали необходимым Вам качеством. Как бы Вы вели себя, как бы это проялялось в различных жизненных ситуациях. Как бы другие люди реагировали на Вас. Каких бы результатов Вы достигли.

5) Если Вам трудно себя представить в образе человека, который уже обладает нужными Вам качествами, представьте какого-то «героя», наделенного этими качествами.

6) Попросите Ваше подсознание создать и представить Вам в вашем воображении субличность, которая могла бы развить и реализовать нужный навык.

7) Познакомьтесь, пообщайтесь в своем воображении со своей новой субличностью. Объясните ей задачу. Выясните, все ли ей понятно и при необходимости устраните все разногласия и разночтения.

8) Попросите свое подсознание взять под опеку эту новую субличность. Пусть подсознание обеспечит гармоничную интергацию этой новой субличности с другими частями Вашей личности.

9) Поблагодарите свое подсознание и новую субличность и вернитесь в свое место покоя.

10) Просто побудьте некоторое время в этом спокойном и приятном месте внутренней тишины и отдыха. Постарайтесь представить, как в будущем будет реализовываться требуемый вам навык, как изменится Ваша жизнь, когда Вы будете обладать этим новым качеством, за развите и реализацию которого теперь отвечает Ваша новая субличность. Это поможет Вашей новой субличности еще лучше понять поставленную ей задачу. 

11) Вернитесь в здесь и сейчас. При необходимости, чтобы взбодриться, сделайте несколько энергичных вдохов-выдохов и легких физических упражнений.

Хочу обратить Ваше внимание на восьмой шаг. Он призван обеспечить экологичность функционирования новой субличности. Ведь любое Ваше новое поведение может как-то затронуть другие строны Вашей жизни. Например, если Вы будете делать стремительную карьеру, то это может негативно отразиться на Вашей личной жизни. Поэтому и необходима такая экологическая проверка.

Можно было бы этот пунк сделать более развернутым. «Вызвать» все имеющиеся субличности, лично участвовать в этом «общем собрании» и пытаться на сознательном уровне все проверять и утрясать все разногласия. Но, как Вы знаете, я не сторонник усложнять то, что можно сделать проще. Пусть подсознание этим занимается, тем более, что у него это все равно лучше получится.

Возможно, Вы и сами уже догадались, что техники изменения субличности и создание новой субличности хорошо применять совместно. Например, Вы хотите сделать карьеру менеджера и знаете, что Вам мешает застенчивость и недостает ораторского мастерства и лидерства. В этом случае, хорошей идеей будет поработать со своей застенчивостью с помощью техники изменения субличности, а с помощью техники создания новой субличности развить необходимые качества.

В заключении, хочу сделать одно важное напоминание. Не стоит думать, что эта техника позволяет творить какие-то «чудеса». Если Вы никогда не играли на скрипке, то даже создание новой своей субличности «Паганини» не превратит Вас в гениального скрипача.

Т.е., Вам в любом случае придется серьезно поработать, чтобы освоить новый навык. Но, с помощью техники «Создание новой субличности» у Вас это будет получаться быстрее и этот новый навык Вы сможете реализовывать значительно эффективнее.  

  Удачи Вам, и до следующего выпуска!