Выпуск 41

Электронная рассылка

"Секреты самогипноза и аутотренинга"

Здравствуйте дорогие читатели!

В прошлом выпуске

Продолжаем тему использования самогипноза и аутотренинга для оздоровления. В этом выпуске речь пойдет о том, как нормализовать повышенное артериальное давление методами психической саморегуляции

В этом выпуске

Продолжаем тему избавления от гипертонии методами психической саморегуляции

Продолжим. В прошлом выпуске я особо подчеркивал влияние личностных черт на возможность развития гипертонии. Особенно важно умение открыто отстаивать свои интересы. А это не что иное, как уверенное поведение. Этой теме были посвящены выпуски рассылки № 18-21.

Внимательно перечитайте эти выпуски. Постарайтесь честно оценить, насколько уверенно вы себя ведете. Может оказаться так, что в одних ситуациях вы ведете себя как уверенный человек, а в других – нет.

Если вы решите, что вам нужно развить эту черту характера, наберитесь терпения и просто следуйте рекомендациям, которые даны в выпусках про уверенное поведение. В любом случае, эта черта характера вам пригодиться в жизни :-)

Рычажная техника

В выпусках № 30-35 мы с вами достаточно подробно рассматривали тему идеомоторных актов, а в выпуске 37 было описано применение рычажной техники для избавления  от аллергии.   

Теперь можно применить эту технику и теме борьбы с гипертонией

Итак, первый шаг – составление текста самовнушения, которое будет описывать действие запускаемой подсознательной программы. Например, это может быть такой текст:

«Я знаю, что мой мозг – мощный биокомпьютер. Сейчас я запускаю программу нормализации артериального давления. Эта программа поможет той части моего подсознания, которая отвечает за работу моего организма произвести все необходимые действия, чтобы мое артериальное давление нормализовалось и впредь поддерживалось на этом нормальном уровне. Кроме того, эта программа поможет той части моего подсознания, которая отвечает за мое поведение, выработать новые, полезные привычки, которые помогут мне восстановить и укрепить мое здоровье и нормализовать кровяное давление.

 Эта программа будет действовать полностью в автономном режиме. Она выявит причины сбоя и сделает все необходимые изменения для устранения проблем наиболее безопасным и эффективным образом. Кроме того, эта программа будет и в будущем следить за тем, чтобы мое кровяное давление поддерживалось в норме.»

Как видите, в этой краткой формулировке мы работаем сразу со всеми возможными причинами гипертонии. Т.е., это весьма универсальный вариант.

Теперь, когда вы составили эту программу, вам нужно выучить ее наизусть или (для особо ленивых или талантливых, выберите нужное) как-то назвать ее, подразумевая, что ваше подсознание уже знает содержание данной программы

Затем, вы входите в транс, определяете, какая рука в большей степени готова к левитации (задаете себе вопрос: какая рука кажется легче) и совмещаете процесс левитации руки с формулами самовнушения:

«Сейчас моя ……. (правая или левая ) рука начнет самопроизвольно подниматься. И пока она поднимается, я запускаю программу «_______» (придумайте какое-нибудь название своей программе)».

Далее вы произносите текст вышеописанной программы, после чего заканчиваете примерно так:

«Моя рука будет подниматься с такой скоростью, которая необходима моему подсознанию для установки и запуска данной (можете название вставить) программы. После этого, моя рука также самопроизвольно опуститься на свое место, что будет означать, что программа ________ активизирована и в дальнейшем будет действовать эффективно и автономно.»

Все. Можно сделать стандартный выход.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, этим же методом вы можете усилить их позитивное действие и снизить вероятность и силу побочных эффектов.

Начать можно примерно так:

«Если мое подсознание считает, что положительно действие __________ (название лекарство) нужно и можно усилить, пусть одна из моих рук начнет самопроизвольно подниматься.»

Если рука не поднимается, значит ничего усиливать не нужно. Если же рука поднимается, вы продолжаете самовнушение:

«И пока моя рука поднимается, мое подсознание запускает программу по усилению позитивного действия ___________(название лекарства). С той скоростью, которая для этого необходима, подсознание произведет все необходимые изменения, чтобы ___________(название лекарства) действовало на мой организм еще более эффективно и безопасно.

После того, как эта программа будет успешно запущена, моя рука начнет также самопроизвольно опускаться, что будет означать, что программа  по усилению позитивного действия ___________(название лекарства) активизирована и в дальнейшем будет действовать эффективно и автономно.»

Далее, как обычно, стандартный выход.

Такие причины повышения кровяного давления как стрессы, курение, лишний вес и физическая активность мы рассмотрим в отдельных выпусках, т.к. они сами по себе имеют большое значение. Да и у меня накопилось уже достаточно много просьб рассмотреть подробнее эти темы. В общем, как говориться убьем двух зайцев.

После того, как эти темы будут рассмотрены, и подведем итоги по теме борьбы с гипертонией.

Удачи всем и до следующего выпуска!

Дмитрий Петухов