Выпуск 89. Управляемое воображение. Вторая тема — ручей

В прошлом выпуске Новая тема — "Управляемое воображение" В этом выпуске Продолжаем осваивать техники управляемого воображения. Исследуем тему ручья

Здравствуйте, дорогой подписчик!

Как вы помните, в прошлом выпуске мы с вами начали изучать техники управляемого воображения. Сегодня продолжим.
И следующая тема  для исследования – ручей.

Если образ луга отражает актуальное психическое состояние, то образ ручья символизирует динамику состояния, личностное развитие. И работая с образом ручья, вы можете не только решить какие-то уходящие корнями в прошлое проблемы, но и устранить имеющиеся препятствия в вашем гармоничном личностном развитии.

Вода – это также мощный ресурс обновления, очищения, дающий жизненную силу.

Чтобы исследовать тему ручья, начните с уже знакомого вам образа луга. Возможно, вы уже обнаружили где-то в окрестностях своего луга какой-то ручей. Если же нет, отправляйтесь на поиски и наверняка, где-то в окрестностях вы найдете ручей или реку, в общем, какую-то воду.

И когда вы найдете свой ручей, то для начала, просто осмотритесь внимательно вокруг, обратите внимание на цвет и прозрачность воды. Может быть, вам захочется умыться, напиться или искупаться в вашем ручье. Ведь как уже выше говорилось, вода – это мощный ресурс. И есть много случаев исцелений от реальных болезней при такой воображаемой «гидротерапии».

Затем, вам нужно выбрать направление дальнейшего исследования. Вы можете пойти либо к истоку вашего ручья, либо к устью. Логичнее начать с истока, т.е., с места,  откуда ручей берет свое начало.

Наиболее типичный вариант истока – ключ, который бьет из земли. И будет здорово, если вы сможете напиться из этого источника.
Затем, во время этого же или следующего сеанса, вам нужно отправиться в противоположную строну и проследить течение вашего ручья до впадение в море. Как правило, по дороге вы можете наблюдать, как ваш ручей превращается в полноводную реку, которая в итоге впадает в море.

Не обязательно дойти до истока или устья за один сеанс. Как получится.

Разумеется, на своем пути вы можете встретить какие-то препятствия, которые символизируют какие-то ваши проблемы. Прояснение и преодоление этих препятствий в вашем воображаемом путешествии  может помочь решению этих проблем в реальности.

Напоминаю, что при встрече с каким-то препятствием нужно всегда начинать с прояснения ситуации.

Например, если на своем воображаемом  пути вы встретите какую-то запруду – не бросайтесь сразу ее устранять. Ведь часто, запруды делают на реках, чтобы доставить воду куда-то еще, например, на поля. Помните, что работу с любым препятствием нужно начинать с его прояснения. Поэтому, сначала, постарайтесь разобраться и выяснить причину запруды.

Если она имеет какое-то позитивное значение, т.е., вода из вашего ручья используется на какие-то цели, то подумайте, во-первых, хотите ли вы чтобы она так использовалась, а во-вторых, может быть, вы найдете где-то поблизости другую воду для этих целей или как-то еще разрешите эту задачу.  Может быть сделаете так, что вода будет не нужна больше. Например, можно заменить водяную мельницу на ветряную.

Это похоже на технику рефрейминга, которую мы с сами разбирали в 58-м выпуске.  Смысл тут в том, что и как при работе с вредными привычками и нежелательным поведением, мы признаем, что с помощью этого поведения наше бессознательное пытается решить какую-то проблему или задачу, но выбирает не экологичный для нас способ. И наша задача помочь нашему бессознательному найти более приемлемый вариант.

Конечно, я здесь могу дать вам только самые общие идеи о том, как вам работать с появляющимися образами. Ведь я не знаю, какие образы появятся именно у вас. Вообще, техники управляемого воображения изначально создавались для интерактивной работы с психологом или психотерапевтом. Это я уже адаптирую их вам для самостоятельного использования.  Поэтому, предлагаю вам пользоваться простыми принципами:

• Прояснять, исследовать любые препятствия и негативные образы
• По возможности преодолевать препятствия и вносить возможные улучшения в свой образ

Конечно, не следует ждать мгновенных результатов от этой техники, хотя бывает и так. Но, уверяю вас,  что усилия, затраченные на нее, стоят того.

Да, и меня тут спрашивали, где найти больше информации по теме управляемого воображения.

Могу порекомендовать поискать работы Ханскарла Лёйнера, основателя символдрамы, потом, на русском есть еще книга Вильяма Стюарта «Работа с образами и символами в психологическом консультировании» и в различных сборниках можете также найти материалы по данной теме.

Но, проблема в том, что все эти работы написаны для психологов и психотерапевтов, а вот для самостоятельной работы я не припомню каких-то материалов.

Постараюсь в будущем как-то заполнить этот пробел 🙂

Да, и пишите мне о своих результатах и вопросах.

А у меня на сегодня все,

Удачи Вам, и до следующего выпуска!