Творческая медитация - Центр Передовых Психотехнологий Дмитрия Петухова

Творческая медитация

творческая медитация

Все чаще мы слышим, что творческий подход становится наиболее востребованным качеством в современном мире. Очевидно, встает вопрос – как его развить.

Информация для размышления. В течение дня у нас возникает до 60 000 мыслей. 90% из них – повтор мыслей вчерашнего дня.

Творчество – это выход за рамки наших ограниченных представление о себе и мире. И для такого выхода, полезно осознавать, что мы видим и вообще воспринимаем не реальный мир, а модель этого мира.

Возьмем простое яблоко. Мы привыкли думать, что это предмет. При этом, мы можем уточнить, к каким категориям предметов он относится. Что это еда, а еще уже – фрукт.

Но, думать о яблоке как о вещи – это всего лишь один вариант, один подход, который удобен, например, для кладовщика, который имеет с ним дело весьма ограниченное время.

Другой подход – думать о яблоке как о процессе. Например, как о процессе круговорота и преобразования вещества и энергии.

Яблоня использует воду, почву (вещества) и солнечный свет (энергия), чтобы преобразовать воду и питательные вещества из земли в плоды. Яблоко в свою очередь содержит вещества и энергию. Если вы его съедите, ваш организм возьмет из него определенные вещества, которые превратиться в ваше тело, а другие вещества (глюкоза) преобразуется снова в энергию.

Можно посмотреть на яблоко еще более необычным образом и увидеть в нем нематериальный мир. Это яблоко выращивали конкретные люди в конкретном месте. Если это яблоко, которое вам прислали родители и которое выросло на той самой яблоне, на которую вы лазили еще в детстве – это будет для вас очень особенное яблоко, даже если оно внешне как две капли воды похоже на то, что лежит на прилавке супермаркета. Т.е., оно несет в себе нечто, что физически в нем не содержится.

Все это забавно, скажете вы, но какой практический смысл в этих увлекательных мысленных упражнениях?

Честно говоря, мне бы очень хотелось ответить на этот вопрос в парадоксальном духе предыдущих абзацев и сказать, что искать во всем практический смысл – это тоже большое ограничение (кстати, я действительно так думаю). Но, в данном случае, как раз не сложно найти практически смысл.

Такие упражнения помогают увидеть в предмете или явлении или процессе новые свойства, особенности, которые вы не замечали раньше. А ведь именно на этом основаны все прорывы в изобретательстве, науке и творчестве.

И тогда, вы можете осознать, например, что люди покупают на самом деле не дрель, а дырки, которые она делает и создадите потрясающе эффективную рекламную компанию. Или, задавшись «глупым» вопросом о том, как снег может сам убраться из города, вы вспомните, что снег – это ведь еще и вода, просто замерзшая и если она растает, то спокойно сама потечет по дренажным трубам. И тогда вы могли бы придумать снегоплавильную машину, которые становятся сейчас так популярны в больших городах.

И конечно важно помнить, что творческий подходи – это навык. Это не секрет, который можно разгадать или открыть. Это навык, который необходимо развивать, в частности, упражнением, которое я здесь описал.

Итак, общая схема медитации

Возьмите или вспомните какой-то знакомый предмет и постарайтесь представить его как процесс. Например, процесс превращения исходных материалов, вещества, энергии в конечный продукт. Можно включить в этот процесс взаимодействие и труд людей.

Проработав таким образом два три предмета, окиньте взором окружающее пространство и постарайтесь целостно осознать, что все что вас окружает – не застывший мир предметов, а постоянно изменяющийся, хоть и с разной скоростью мир процессов.

Эту технику можно вполне выполнять как неформальную практику, т.е. между делом. Но, как это часто бывает, если я могу что-то делать когда угодно, то скорее всего не буду делать вовсе. Так что если хотите развить в себе этот новый способ мышления, поставьте себе четкую цель и обеспечьте напоминания.

Например, в течение месяца раз в день, сразу после обеда выполнять творческую медитацию, во время 10-минутной прогулки.

Пожалуйста, напишите в комментариях, интересны ли вам подобные практики и вообще, какие темы вы бы хотели, чтобы я раскрыл в этом году.

Дмитрий Петухов

Психолог, автор книг, методик и курсов по личностному развитию, методам психической саморегуляции, самогипнозу, аутотренингу

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

ВЛАДИМИР Ответ

ПОСТОЯННО ВАС ЧИТАЮ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО…

Аноним Ответ

Благодарю,Дмитрий. Очень интересно. Думаю это расширит моё мироощущуние. И увеличит мою)) ёмкость.
С Уважением, Татьяна

Александра Ответ

Очень актуальная тема-креативности. Спасибо огромное за медитации и за присылаемый материал. Пользуюсь.

Аноним Ответ

Благодарю! Хорошая идея. Займусь рассмотрением

Светлана Ответ

Да, Дмитрий, мне очень понравилась статья о творческой медитации, я вообще созрела для того, чтобы вносить больше творчества в труд (для профилактики выгорания). Спасибо!!!

Аноним Ответ

Спасибо, очень интересное занятие как для меня , так, надеюсь, и для моей мамы , которая страдает болезнью Альцгеймера. Думаю, что это будет отвлекать ее от однообразных мыслей, которые она крутит постоянно в голове. Ещё раз БЛАГОДАРЮ!

Роман Ответ

Здравствуйте, Дмитрий! Очень хорошая статья! Особенно в начале нового года-именно в это время не хватает свежего и неординарного взгляда на вещи. Благодарю!

Светлана Ответ

Дмитрий! Яркий пример с яблоком всегда понятен. Мир изменили три яблока.На самом деле мир ограничен нашим восприятием. Ваш труд всегда вдохновляет. За это очень признательна!

Светлана Ответ

Благодарю вас ! Очень познавательно и интересно, буду практиковать. Спасибо

Аноним Ответ

Спасибо. Всегда полезен обмен мнением или информацией.Чтобы отвлечься от негативных мыслей, которые как инфекция иногда лезут к нам в голову,я тоже начинаю что-нибудь представлять в деталях.Ваш философский взгляд на вещи или предметы весьма интересен.

Аноним Ответ

очень интересно всё, что связано с творчеством

Ирина Ответ

Спасибо за Вашу работу! Все Ваши статьи познавательные и помогают творчески мыслить, интересно жить. Всегда с удовольствием читаю и применяю на практике.

Татьяна Ответ

Большое вам спасибо, замечательная статья!!!!!!

Аноним Ответ

Мне нравится ваша непринужденность,ощущение легкости в ваших упражнениях,медитациях.
А еще в данной медитации можно попробовать найти другое применение (необычное) для окружающих предметов.))
Благодарю вас!

Аноним Ответ

Дмитрий, благодарю. Меня когда то очень торкнуло ранним утром . Когда я посмотрела на все привычные предметы в моей гостиной и вдруг осознала, какое количество людей приложили свой труд , творчество, инновации, открытия для их создания.

Евгений Ответ

Статья интересная, креативный подход к миросозерцанию и как следствие, к миропониманию. По моему мнению есть одно “но”, подобный подход к миросозерцанию увеличит поток поступающей информации в разы, не закипят ли мозги?

    Дмитрий Петухов Ответ

    Просто попробуйте. От 10 минут точно не закипят 🙂 Вообще, рассуждать о каких-то практических техниках, на мой взгляд, имеет смысл только после их практики.

Добавить комментарий