Выпуск 113. Система достижения целей «Духовный выбор» — продолжение

Здравствуйте, дорогой подписчик!

В прошлом выпуске мы закончили с вами освоение методики Духовный выбор на том, что вам нужно было сформулировать какую-то значимую для вас цель. Надеюсь, вы это уже сделали.

Теперь, Когда у вас есть правильно сформулированная цель – важно выявить и нейтрализовать все негативные ожидания и внутренние конфликты, которые могут помешать вам ее достигнуть.

Для этого опять же используется техника модификации опыта

Во-первых, спросите себя, полностью ли вы уверены, что достигните этой цели в тот срок, что вы определили.

Если нет стопроцентной уверенности – переходите к следующему вопросу:

«Что может пойти не так, что может произойти вместо этого?» Т.е., если вы не уверены полностью, что достигните поставленной цели, то вы ожидаете какого-то негативного результата, который может произойти вместо этого.

Далее, задаете себе вопрос: «Что из моего прошлого опыта говорит мне, что этот негативный результат произойдет?» (может произойти) (напоминаю, что все это надо записывать)

Теперь у вас есть негативный опыт, к которому можно применить технику модификации опыта. Т.е.:

1) Описываете этот опыт (когда, где это происходит, кто участвует)

2) Оцениваете от -10 до +10

3) Выявляете, какая часть из этого опыта самая нежелательная

4) Определяете необходимые изменения, задавая себе вопрос «Что нужно изменить в этом опыте, чтобы он стал более приемлемым для меня?»

5) Записываете измененный опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас

6) Оцениваете новый (измененный) опыт по шкале от -10 до +10

7) Если новый (измененный) опыт оценен меньше, чем на 10, перейдите опять на шаг 4.  Повторяйте шаги 4-7 до тех пор, пока новый опыт не станет идеальным (с оценкой 10 из 10).

Когда он будет идеальным (10 из 10), возвращайтесь к началу процесса. (Обнаружение следующего негативного опыта, связанного с целью.)

Продолжаете делать этот процесс раз за разом пока не почувствуете, что вы непременно достигните своей цели.

Хочу напомнить, что прошлый опыт – это не обязательно то, что вы сами делали. Вы могли про это читать, наблюдать, как у других людей что-то происходило. Например, ваш негативный опыт по поводу открытия своего бизнеса может заключаться в том, что один из ваших друзей рассказывал вам, как он открыл свое дело и потерпел неудачу.

И еще раз напоминаю, что надо обязательно записывать весь процесс.

Следующий выпуск я планирую сделать через неделю или дней 10 примерно, так что к этому времени постарайтесь проделать эту часть техники. Потому, что в следующем выпуске вас ждет очередной задание по освоению методики Духовный выбор.

Если есть вопросы – можете их задавать в комментариях. И если эта статья вам понравилась – порекомендуйте ее своим друзьям в социальных сетях.