Выпуск 112. Продолжаем осваивать систему достижения целей «Духовный выбор»

Здравствуйте, дорогой подписчик!

В этом выпуске продолжим осваивать методику Филиппа Михайловича «Духовный выбор».

Для начала – несколько дополнительных пояснений к технике модификации опыта, которую вы должны были опробовать уже на собственных примерах.

Как я уже писал, в этой технике вы можете изменять любую часть опыта. Давайте подробнее это рассмотрим. Что, собственно можно изменять.

Вы можете изменять окружение. Например, само место, в котором происходит опыт (в модифицированном опыте вы можете переместиться из полуподвального помещения, где вы сейчас, может быть работаете, в просторный офис в центре Москвы)

Вы можете изменять реакции и поведение других людей в этом опыте (например, ваш собеседник может вместо того, чтобы насмехаться, полностью проникнуться вашими идеями и всячески их одобрять)

Вы можете изменить себя в этом опыте (способности, реакции, поведения, мысли, убеждения)

Вы можете изменить свое прошлое (родились не в бедной, а в богатой семье, имели понимающее и поддерживающее окружение и т.д. и т. п.)

Важным нюансом здесь является то, что любые подобные изменения должны иметь ОБЪЯСНЕНИЕ, почему это произошло. Механизм здесь точно такой же, как я описывал в выпуске 67 https://egoland.ru/vyipusk-67/   про изменение убеждений. Собственно, это универсальный механизм при внушении/самовнушении. Мы говорим ЧТО мы хотим изменить и ПОЧЕМУ это возможно.

Так уж устроен наш разум, что если нет правдоподобного объяснения – он отказывается в это верить.

Интересно, что часто бывает достаточно только создать видимость объяснения. Например, в одном эксперименте человек просил пропустить его без очереди к копировальному аппарату. Если он просто говорил что-то вроде «Пропустите меня без очереди», мало кто уступал ему свое место. Но, стоило ему слегка изменить формулировку: «Пустите меня без очереди, ПОТОМУ ЧТО мне очень надо», как процент людей, которые его пропускали, резко возрастал.

Причем не было большой разницы, приводил ли он действительно какую-то уважительную причину или просто ограничивался подобием объяснения «потому, что мне надо». Главное, что в его речи присутствовал этот «волшебный» оборот «ПОТОМУ, ЧТО…» Т.е., например, если модифицируя свой опыт, вы решаете какую-то проблему с помощью денег (которых у вас тогда не было на самом деле), то нужно какое-то объяснение, откуда они взялись. Вы могли их заработать, начав несколько лет назад свой бизнес, взять взаймы у родственников и т.д.

Если вы иначе отреагировали в модифицированном опыте – этому доже должно быть какое-то объяснение. Например, вы более уверенно себя повели, потому, что… (прошли специальный тренинг, использовали самогипноз, в общем, провели какую-то работу над собой)

Еще один момент. Обычно, проще начинать изменения с внешних факторов (окружение, другие люди, история). Т.е., если в вашем опыте вы сталкиваетесь с негативной реакцией окружающих, то первой идеей для большинства будет просто изменить их реакцию на более доброжелательную.

Но, двигаясь дальше, вы скорее всего почувствуете, что таким образом трудно получить идеальный опыт (10 из 10), т.к. в реальности мы не можем постоянно контролировать свое окружение и если сейчас люди отреагировали положительно, то в следующий раз реакция может быть совсем другой.

Другое дело, когда вы чувствуете силу и уверенность В СЕБЕ. Это уже значительно надежнее воспринимается.

Поэтому, начинать проще с внешних изменений. А после того, как вы уже начинаете себя лучше чувствовать, можно перейти к изменениям внутренним. А завершить, кстати, тоже можно наводя лоск внешними изменениями. Т.е., когда вы уже чувствуете, что настолько внутренне сильны, что, например реакция коллег на совещании вас не особо беспокоит, можно для всеобщей гармонии добавить их благожелательную реакцию (или если совсем уж в раж войдете – то можно представить, что реакция коллег близка к экстазу :))

К сожалению, в формате статьи не могу разобрать все нюансы и варианты того, что лучше менять в каком-то конкретном вашем случае. Могу лишь предложить пройти тренинг по теме достижения целей (планирую на октябрь) или личный коучинг (сейчас могу взять только два человека)

Двигаемся дальше. Я решил рассказывать о методике «Духовный выбор» в формате конкретных пошаговых заданий.

И следующая ваша задача – выбрать и правильно сформулировать какую-то цель, которую вам хотелось бы достичь. Для задачи освоения методики, лучше выбрать цель, которая находится в пределах 4-6 баллов по шкале сложности. Где 0 – это цель которая может быть достигнута сама собой, практически без ваших усилий, а 10 – цель, которую вы считаете практически невозможно достигнуть.

Далее, важно правильно сформулировать цель. Основные критерии правильно сформулированной цели:

• • Конкретность и Измеримость
  • Зависит от меня
  • Достижимость (не думаю, что стоит тратить время на особо фантастические проекты :))
  • Сроки

Не буду подробно останавливаться на этих критериях, я и сам про это уже писал и вы из других источников десять раз уже это слышали. Вот пара примеров

Пример из собственной жизни. Перед поездкой в Чили я ставил перед собой такую цель: «до 11 марта изучить испанский язык на таком уровне, чтобы я смог спросить и понять все, что необходимо по следующим темам: Как куда-то добраться, в магазине, в ресторане, в аэропорту»

Другой пример (моего клиента):

До конца июля научиться воспринимать критику либо с интересом, если мнение собеседника важно для меня, либо безразлично, если мнение не важно.

В итоге, у вас должна быть ЗАПИСАНА правильно сформулированная цель с определенной датой, когда вы ее хотите достигнуть.

Когда будете готовы, можете написать формулировку своей цели прямо в комментариях к этой статье, чтобы я мог что-то подсказать вам, если потребуется.

А в следующем выпуске продолжим изучение техники «Духовный выбор». Планирую следующую статью разместить на следующей неделе, так что к этому времени желательно, чтобы вы уже выполнили сегодняшнее задание.

А на сегодня у меня все,

Удачи Вам и до следующего выпуска.

Искренне Ваш,

Дмитрий Петухов

P.S. Если Вам понравилась эта статья — пожалуйста, поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях