Как наполнить мотивацией рутинные задачи
Вам конечно же знакома ситуация, когда подходит время выполнять очередную запланированную задачу и, хоть вы и понимаете, что это надо делать, но не хочется.
Откуда берется это самое «надо» и можно ли его переделать в «хочется»?
Откуда берется «надо», когда мы сами ставим себе задачи? Когда нам их ставит кто-то другой — все понятно. ЕМУ хочется, чтобы вы это делали, а для вас это надо (не будем углубляться, по каким причинам вам это «надо»). Но, почему мы сами себе говорим «надо»?
Логика здесь простая и всем понятная, на самом деле. Мы привыкли думать, что если нам ХОЧЕТСЯ достичь какой-то серьезной цели (иметь стройное тело, высокий доход и т.п.), то нам НАДО выполнять какие-то регулярные (и обычно не самые приятные) действия.
И да, опыт нам подсказывает, что обычно так и есть: чтобы получить что-то очень желанное, придется делать что-то трудное или неприятное.
Но, согласитесь, было бы очень заманчиво сделать так, чтобы нас привлекала не только конечная цель, но и действия по ее достижению были бы желанными.
Конечно, так иногда бывает и само собой. Например, кому-то может нравиться все в своей работе. Но, согласитесь, такое встречается не часто.
И все же, давайте порассуждаем, можем ли мы создать такие обстоятельства, которые позволили бы пусть и не полностью, но хотя бы значительно сдвинуть это пресловутое «надо» в сторону «хочу».
Представьте гипотетическую ситуацию. У вас есть возможность получить что-то, что для вас очень важно и желанно. Но, чтобы получить это, вам сначала необходимо поучаствовать в лотерее и, если вам улыбнется удача, у вас будет возможность раз в неделю, в течение 15 минут выполнять простую, рутинную физическую работу. Но, и здесь вам придется соперничать с другими участниками. Будут недели, когда у вас будет возможность поработать, а будут и такие, что вам такого шанса не выпадет. И для получения желанного приза нужно совершить, скажем 20 таких рабочих «сеансов».
Согласитесь, что такие условия превращают скучную рутинную работу в РЕДКУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ действовать для достижения желанной цели.
А теперь давайте вернемся к нашей реальности. Так ли сильно она отличается от описанной мной гипотетической ситуации?
Допустим, вы хотите стать писателем и решили посвящать этому делу ежедневно час времени. Что такое этот ежедневный час? Очередное «надо» или возможность, редкий шанс? Это как посмотреть.
То, что у вас есть возможность выделить этот час для писательства — это ведь тоже удача. Далеко не всем жизненные обстоятельства, а может быть и состояние здоровья позволяют это сделать.
И такой рефрейминг можно сделать практически с любыми задачами из нашего ежедневного списка дел. Все-таки любопытная штука наш разум :), согласны?
