Как лучше входить в транс? - Центр Передовых Психотехнологий Дмитрия Петухова

Как лучше входить в транс?

Вот какой вопрос я получил недавно от моего подписчика Александра: “Как лучше входить в транс,  при помощи техники аутогенной тренировки или левитации или сжатия кулака или для лучшего эффекта все вместе сочетать?”

На самом деле тут несколько вопросов, а не один.

Начнем с того, что давайте уточним, что значит «лучше входить в транс». Лучше для чего?  Ведь по большому счету, если вы умеете входить в транс – не важно как вы это делаете. Как быстрее и проще получается, так и делайте.

Что здесь может меняться? Могут быть разными УСЛОВИЯ в которых вы хотите войти в транс. И могут быть разными ЦЕЛИ для вхождения в транс

Если вы стоите за кулисами перед публичным выступлением и хотите войти в транс для лучшей концентрации внимания, то из предложенных выше техник сжатие кулака будет практически единственным вариантом.

А если вы хотите войти в транс, придя с работы домой, сидя в уединении в своей комнате, с целью отдохнуть – аутотренинг также будет очевидным выбором.

Поэтому, для ВХОЖДЕНИЯ в транс используйте ту технику, которая у вас лучше получается и которая лучше подходит для той задачи, которую вы хотите решить в этом трансе.

Вообще, если есть какая-то техника, которая у вас лучше всего получается – то по возможности начинайте всегда с нее. Особенно, это актуально на этапе обучения техникам самогипноза. Потому, что следующая техника будет лучше получаться после того, как вы уже войдете в транс с помощью первой техники.

Допустим, у вас хорошо получается левитация руки и вы начали осваивать аутогенную тренировку. Начните с левитации, и когда рука поднимется, внушите себе, что сейчас она начнет опускаться, и вы войдете в состояние глубокого покоя и расслабления и все ваши самовнушения будут работать точно и эффективно. После этого выполняете упражнения аутотренинга.

Или другая ситуация. Вы хорошо владеете аутотренингом и хотите выполнить технику шестишагового рефрейминга, чтобы избавиться от какой-то вредной привычки. Тогда будет лучше войти в транс с помощью аутотренинга а дальше использовать уже левитацию руки в процессе выполнения техники шестишагового рефрейминга.

Итак, выбор техники или последовательности техник зависит от условий, целей и уровня владения этими техниками. При прочих равных, начинайте с той, которая у вас лучше получается.

Дмитрий Петухов

Психолог, автор книг, методик и курсов по личностному развитию, методам психической саморегуляции, самогипнозу, аутотренингу

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

cветлана Ответ

Дмитрий доброго времени суток! Спасибо за ваши рассылки. вот только хотелось вам пожелать. аутотренинг лучше не сразу скачивать в компьютер а сначала дать прослушать,мне например так удобней,я скачала ваш гипноз, а он не открывается!! вот такие пожелания. С уваженим Светлана Ильинична.

    Дмитрий Петухов Ответ

    Светлана, Вы просто не доконца скачали файл. Вот он у Вас и не открывается. Либо у Вас на линии был сбой, либо на сервере. Надо было просто еще раз попробовать. Ведь сами подумайте, если несколько тысяч человек его скачали и у них все открывается, значит с файлом-то все в порядке.

василий Ответ

Здравствуйте многоуважаемый Дмитрий! Благодарю Вас, еще раз, за знания передаваемые всем , кто занимается или хочет заниматься АТ! Буквально на днях в Библиотеке им. Ленина, получил копию брошюры “Техника релаксации” Клейнзорге и Клюмбиеса. Хотите перешлю Вам по почтовому адресу на бумажном носителе или позднее после нового года на электронном. Придется сканировать, а на это время будет только после нового года. С уважением Ваилий.Знаю, что есть потребность у некоторых занимающихся энтузиастов в этой книге. Хочу помочь собратьям через Вас. Василий.

    Дмитрий Петухов Ответ

    Спасибо, Василий. Бумажная копия у меня тоже есть.

    Эрадж Ответ

    Здравствуйте Василий!Вы можете переслать мне на электронном eraj_05@mail.ru

василий Ответ

Здравствуйте многоуважаемый Дмитрий! Благодарю Вас, еще раз, за знания передаваемые всем , кто занимается или хочет заниматься АТ! Буквально на днях в Библиотеке им. Ленина, получил копию брошюры “Техника релаксации” Клейнзорге и Клюмбиеса. Хотите перешлю Вам по почтовому адресу на бумажном носителе или позднее после нового года на электронном. Придется сканировать, а на это время будет только после нового года. С уважением Ваилий.Знаю, что есть потребность у некоторых занимающихся энтузиастов в этой книге. Хочу помочь собратьям через Вас. Василий.

Добавить комментарий