Гипно-прогулка “Безмятежность”

Автор: Дмитрий Петухов

Сегодня решил поделиться с вами своей новой разработкой, методикой, которую я назвал «Гипно-прогулка». Идея в том, что во-первых, с одной стороны нам часто не хватает времени на занятия техниками психической саморегуляции, а с другой, мы ежедневно просто теряем время в различных ожиданиях и перемещениях (дорога на работу, магазины и т.п.).

Во-вторых, любая пешая прогулка имеет трансовые предпосылки. Вы размеренно движетесь, все движения происходят автоматически и вы невольно погружаетесь в свои мысли, т.е. в свой внутренний мир.

Объединив эти два момента, я подумал, что будет хорошей идеей использовать такие специальные и вынужденные прогулки для целей саморазвития. Подумав еще немного 🙂 я понял, что сюда можно включить и ситуации вынужденного ожидания (например, в очереди) и просто добавить в них немного движения. Ведь когда вы, например, просто стоите, вы можете начать немного покачиваться.

И сегодня я предлагаю вам скачать и использовать первый такой аудио-сеанс гипно-прогулку, который я назвал «Безмятежность».

Этот сеанс вы можете также с успехом использовать, если вам не дает покоя какая-то проблема или задача.

Попробуйте, и пожалуйста, напишите, во-первых, понравился ли вам этот сеанс, а во-вторых, хотели бы вы продолжения и если да, то на какие еще темы вы бы хотели, чтобы я записал еще подобные сеансы.