Медитативный аудио-сеанс “Фокусируйся на решении”

У всех случаются трудности и проблемы. И когда это происходит, так легко погрузиться во все эти «почему это случилось именно со мной», «кто виноват» и бесконечно прокручивать варианты того, как бы все могло быть иначе, если бы обстоятельства были иными или мы вели себя в прошлом по другому. 

Но все эти «зависания» в прошлом как правило мало помогают нам решить проблему и двигаться дальше к своим жизненным целям. И хотя анализ прошлого опыта безусловно полезен, но явно не стоит на это на долго зацикливаться.

А вот что действительно полезно в таких ситуациях, так это использовать подход, который называется «фокусирование на решении». И этот аудио-сеанс, который я предлагаю Вам прослушать, помогает осуществить переключение внимания с негативного блуждания в прошлом на продуктивный поиск новых возможностей и решений.

Если вам понравился этот сеанс — сделайте, пожалуйста, следующее:

1. Расскажите о статье своим друзьям с помощью кнопок социальных сетей

2. Оставьте свой комментарий

Дмитрий Петухов

Психолог, автор книг, методик и курсов по личностному развитию, методам психической саморегуляции, самогипнозу, аутотренингу

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

лариса Ответ

есть отличная притча про монахов, которые сдавали экзамен “Зал демонов”. Настоятель увидел как все переживают и он сказал, что даст два совета и первый: это всего лишь бутафория…огонь в яме или водопад…через это легко пройти, а второй и это главный совет:”Пусть ваши ноги идут вперёд и не останавливаются. Всё время вперёд!”. Спасибо за медитацию.

Добавить комментарий