Эмоциональное благополучие. Часть 3
Часть 3. Как уровень эмоционального благополучия влияет на здоровье и отношения
В предыдущих двух статьях мы говорили о том, что такое эмоциональное благополучие и как его наличие или отсутствие отражается на личной эффективности.
Еще две важные всегда темы - здоровье и отношения. Как влияет наше настроение на эти две сферы?
Здоровье
Негативные эмоции и особенно длительное негативное настроение угнетает иммунную систему и может быть причиной самых разных заболеваний.
И наоборот, хорошее настроение повышает способности нашего организма к восстановлению и противодействию негативных внешних воздействий.
Еще один не очевидный, но очень важный момент. Помимо экологии, что наносит нашему здоровью наибольший урон в современных условиях? Образ жизни. Вредные привычки, переедание и вообще неправильное питание и т.д.
Но, что приводит нас к такому нездоровому образу жизни? Во многом это как раз последствия нашего желания получить удовольствие и то самое эмоциональное благополучие. Просто мы делаем это не самым экологичным способом. Алкоголь, сигареты, сладкое, компьютерные игры - все это быстрые способы, пусть и на короткое время, но улучшить наше эмоциональное состояние.
Еще одна важная тема - отношения
Ваш эмоциональный фон влияет на то, как вы общаетесь с людьми. А то, как вы общаетесь с людьми уже влияет и на карьеру и отношения в семье (и ее наличие) и общее ощущение благополучия.
Например, вы наверняка замечали, что негативные эмоциональные реакции (раздражение, гнев и т.п.) могут очень разрушительно действовать на отношения с близкими.
Плохое настроение может передаваться вашим близким. Как и хорошее.
Вспомните личностей, которых вы считаете харизматичными. Трудно представить их в постоянно дурном, подавленном настроение, верно?
Можно без преувеличения сказать, что эмоциональное благополучие - это ключ к гармонии во всех сферах жизни
И в следующий раз поговорим уже о том, как достичь эмоционального благополучия.
Ссылка на первую часть про эмоциональное благополучие
Ссылка на вторую часть про влияние эмоционального благополучия на личную эффективность
