Архив блога

Выпуск 1 30.05.2006

Открываем рассылку

Выпуск 2 07.06.2006

Что дает освоение методов психической саморегуляции (ПСР)?

Выпуск 3 14.06.2006

Что общего во всех методиках ПСР? В чем преимущества аутогенной тренировки (АТ)?

Выпуск 4 21.06.2006

В этом выпуске мы поговорим о том, как развивалась методика АТ, что сейчас в ней нового, а также о том, как будет организована подача практического материала по самостоятельному освоению АТ и самогипноза.

Выпуск 5 28.06.2006

Почему так много людей начинали, но так и не освоили АТ? Упражнение-тест на самомотивацию. На складной лодке через океан (история для поднятия «боевого духа»)

Выпуск 6 05.07.2006

Подготовительные упражнения для освоения навыков произвольной мышечной релаксации. Статья В.Б Горского Эффект использования некоторых форм психической саморгегуляции в спортивной практике (на примере плавания)

Выпуск 7 12.07.2006

Второй урок «Покой. Расслабление». Собственно, непосредственное освоение АТ начинается с этого выпуска. Поэтому, сегодня я дам некоторые общие рекомендации по организации занятий, а также и непосредственно формулы самовнушения для этого урока.

Выпуск 8 19.07.2006

Упражения на развитие внимания

Выпуск 9 27.07.2006

• Мотивирующая история
• Описание электронного тренажера для обучения саморегуляции Нейротренер-ТМ1

Выпуск 10 02.08.2006

Очередной урок аутотренинга. Осваиваем новое упражнение «Тепло в руках»

Выпуск 11 10.08.2006

• Продолжаем осваивать урок «Тепло в руках»
• Статья В.Л. Райкова «Управление сновидениями естественного сна в гипнозе»

Выпуск 12 16.08.2006

Четвертый урок  АТ «Тепло во всем теле»

Выпуск 13 23.08.2006

Уровни освоения психической саморегуляции

Выпуск 14 30.08.2006

Пятый урок АТ «Дыхание»

Выпуск 15 06.09.2006

Дополнительные дыхательные упражнения

Выпуск 16 13.09.2006

Шестой урок АТ «Прохлада лба»

Выпуск 17 21.09.2006

Общие принцыпы практического применения методов психической саморегуляции

Выпуск 18 28.09.2006

Открываем тему уверенного поведения

Выпуск 19 05.10.2006

Продолжаем тему уверенного поведения

Выпуск 20 11.10.2006

ОВУП — стратегия планирования и построения уверенной коммуникации

Выпуск 2118.10.2006

Упражнение «Ритмическое Погружение». Углубляем состояние аутогенного погружения

Выпуск 22 26.10.2006

Высшие ступени аутогенной тренировки

Выпуск 23 02.11.2006

Управление настроением. Мышечный тонус и эмоции

Выпуск 24 09.11.2006

Управление настроением. Роль органов чувств в формировании эмоций. Комплексные приемы управления эмоциями

Выпуск 25 15.11.2006

Вдохновение по заказу

Выпуск 26 23.11.2006

Продолжаем тему «Вдохновение по заказу». Осваиваем технику «якорение ресурсов»

Выпуск 27 30.11.2006

Продолжаем осваивать технику «якорение ресурсов» на примере создания ресурсного состояния «блестящий оратор»

Выпуск 28 07.12.2006

Техника шкалирования интенсивности состояния. Упражнение «Поплавок в океане»

Выпуск 29 14.12.2006

Размышления на тему интуиции

Выпуск 30 20.12.2006

Новая тема — идеомоторные акты. Устанавливаем двустороннюю связь с подсознанием

Выпуск 31 20.12.2006

Продолжаем тему идеомоторных актов. Начинаем осваивать технику «левитация руки». Подготовительное упражнение «сжатие кулака»

Выпуск 32 05.01.2007

Продолжаем тему идеомоторных актов. Осваиваем технику «левитация руки»

Выпуск 33 21.01.2007

Использование техники «левитация руки»для организации обратной связи с подсознанием и самопрограммирования

Выпуск 34 03.02.2007

Идеомоторная техника Эрнеста Росси (известный ученик Милтона Эриксона) для решения проблем

Выпуск 35 18.02.2007

Самогипноз при чтении

Выпуск 36 05.03.2007

Открываем тему использования самогипноза и аутотренинга для оздоровления. В этом выпуске речь пойдет о том, как избавиться от аллергии методами психической саморегуляции

Выпуск 37 22.03.2007

Еще пара способов победить аллергию методами психической саморегуляции

Выпуск 38 17.04.2007

Техника «Магические слова»

Выпуск 39 29.04.2007

Завершение техники»Магические слова»

Выпуск 40 23.05.2007

Продолжаем тему использования самогипноза и аутотренинга для оздоровления. В этом выпуске речь пойдет о том, как нормализовать повышенное артериальное давление методами психической саморегуляции

Выпуск 41 28.05.2007

Продолжаем тему избавления от гипертонии методами психической саморегуляции

Выпуск 42 23.06.2007

Как создать непреодолимое желание регулярно заниматься физкультурой

Выпуск 43 29.06.2007

Что такое стресс и нужно ли с ним бороться

Выпуск 44 17.07.2007

Продолжаем тему управления стрессом

Выпуск 45 31.07.2007

Бесплатный видео-курс «Укрощение потока»

Выпуск 46 17.08.2007

Текстовая версия видео-курса «Укрощение потока»

Выпуск 47 31.08.2007

Нормализация веса или как запрограммировать стройность

Выпуск 48 15.09.2007

• Аудио-урок «Управление Вниманием»
• Продолжение темы «Нормализация веса или как запрограммировать стройность». В этом выпуске поговорим о том, как сделать так, чтобы вам хотелось есть только полезную для вас пищу,в правильных количествах и пропорциях

Выпуск 49 30.09.2007

Усиление концентрации внимания с помощью техники «Самогипноз при чтении»

Выпуск 50 17.10.2007

Нервные клетки восстанавливаются!

Выпуск 51 09.11.2007

• Краткий отчет о путешествии по Намибии
• Параллельный процессинг или как решать творческие задачи

Выпуск 52 21.11.2007

Продолжение темы «Как решать творческие задачи». Используем технику «Самогипноз при чтении»

Выпуск 53 3.12.2007

Творческие сновидения

Выпуск 54 29.12.2007

Творческие сновидения (окончание)

Выпуск 55 14.01.2008

Искусство постановки целей

Выпуск 56 30.01.2008

Искусство постановки целей (окончание)

Выпуск 57 26.02.2008

• Краткий отчет о путешествии по Бразилии
• Вышел мой новый мультимедийный курс на DVD «Диалог с подсознанием. Левитация руки и другие идеомоторные техники»

Выпуск 58 31.03.2008

Как изменить нежелательное поведение. Техника «Шестишаговый рефрейминг»

Выпуск 59 22.04.2008

Как победить лень!

Выпуск 60 12.05.2008

Генератор нового поведения

Выпуск 61 30.06.2008

Скачайте мою бесплатную электронную книгу

Выпуск 62 22.07.2008

Одна реальная история успешного применения самогипноза

Выпуск 63 29.08.2008

• Краткий отчет о путешествии по Исландии
• Новая тема. Модель мира или Секреты Быстрых Достижений

Выпуск 64 28.09.2008

Продолжение темы «Модель мира или Секреты Быстрых Достижений.»

Выпуск 65 27.10.2008

Продолжение темы «Модель мира или Секреты Быстрых Достижений.» Разбираемся с анатомией модели мира. Пытаемся ответить на вопрос: «Чего же я хочу НА САМОМ ДЕЛЕ?»

Выпуск 66 30.10.2008

• Два подхода к редактированию убеждений
• Представляю аудио-сеанс самогипноза «Я справлюсь»

Выпуск 67 26.11.2008

Интеграция новых убеждений в модель мира

Выпуск 68 29.12.2008

Специальный Новогодний выпуск о том, как воплотить мечты в реальность

Выпуск 69 29.01.2009

• День Рождения в «пампасах»
• Визуализация — это просто!
• НейроТренер снова в продаже!

Выпуск 70 27.02.2009

• Изменение личной истории
• Редактирование линии времени

Выпуск 71 30.03.2009

• Из дальних странствий возвратясь. Филиппины плюс Сингапур – свежие впечатления
• Редактирование линии времени (пробуем творить)

Выпуск 72 25.04.2009

Изменение личной истории. Переработка травмирующего и незавершенного опыта

Выпуск 73 23.05.2009

• Продолжаем тему «Изменение личной истории»
• Представляю авторскую технику «Река жизни»

Выпуск 75 27.07.2009

Можно ли смоделировать гениальность?

Выпуск 76 28.08.2009

Новая тема — Психосинтез. Или как еще быстрее и проще достигать своих целей и решать проблемы

Выпуск 77 22.09.2009

Кто в доме хозяин? Разотождествление – классическое упражнение психосинтеза

Выпуск 78 28.10.2009

Продолжение темы «Психосинтез». Техника изменения субличности

Выпуск 79 19.11.2009

Продолжение темы «Психосинтез». Техника «Создание новой субличности»

Выпуск 80 24.12.2009

Создан тематический архив журнала «Секреты самогипноза и аутотренинга»

Выпуск 81 29.01.2010

Как правильно сформулировать свое желание, чтобы оно исполнилось «само собой»?

Выпуск 82 26.02.2010

Как переложить решение проблем на плечи подсознания? Техника «Навести порядок»

Выпуск 83 30.03.2010

Как превратить «дурацкие занятия» типа мытья посуды в источник энтузиазма и успеха

Выпуск 84 28.04.2010

Как ибавиться от страхов и фобий

Выпуск 85 25.05.2010

Два навыка и одна стратегия, которые отличают успешных людей

Выпуск 86 24.06.2010

Два навыка и одна стратегия, которые отличают успешных людей — продолжение

Выпуск 87 28.07.2010

Аудио-сеанс самогипноза «Будьте здоровы!»

Выпуск 88 30.08.2010

Новая тема «Управляемое воображение»

Выпуск 89 29.09.2010

Продолжаем осваивать техники «Управляемого воображения». Исследуем тему ручья

Выпуск 90 28.10.2010

Управляемое воображение. Новая тема — вошебная гора

Выпуск 91 29.11.2010

Управляемое воображение. Четвертая тема — Дом

Выпуск 92 30.12.2010

Новогодний аудио-подарок для подписчиков

Выпуск 93 31.01.2011

Упражнения на сенсуализацию

Выпуск 94 27.02.2011

Как поправить и укрепить здоровье с помощью методов психической саморегуляции

Выпуск 95 28.03.2011

Как поправить и укрепить здоровье с помощью идеомоторных техник самогипноза

Выпуск 96 25.04.2011

Продолжаем укреплять здоровье методами психической саморегуляции

Выпуск 97 27.05.2011

Делай что должно и будь что будет!

Выпуск 98 28.06.2011

• Аудио-сеанс «Зарядка мотивационного аккумулятора»
• Аудио-отзыв на курс «НейроТренинг»

Выпуск 99 26.07.2011

Йоговская техника углубления транса

Выпуск 100 07.09.2011

Делайте хотя бы это!

Выпуск 101 03.10.2011

Что нами управляет? Тема первая. Когнитивный диссонанс

Выпуск 102 03.11.2011

Где взять свободное время?

Выпуск 103 10.11.2011

Как победить лень?

Выпуск 104 13.12.2011

Тестовая методика «Колесо жизни»

Выпуск 105 11.01.2012

Аудио-Сеанс «Путь к морю»

Выпуск 106 06.03.2012

Как достичь высших уровней владения самогипнозом?

Выпуск 107 10.04.2012

Как «угадать» стоит ли пытаться достичь своей мечты?

Выпуск 108 08.05.2012

Активация творческого потенциала в самогипнозе с помощью классической музыки

Выпуск 109 04.06.2012

Особенности методики «Активное самовнушение» А.С. Ромена

Выпуск 110 15.06.2012

Продолжение темы когнитивный диссонанс

Выпуск 111 11.07.2012

Система достижения целей «Духовный выбор»

Выпуск 112 25.07.2012

Продолжаем осваивать систему достижения целей «Духовный выбор»

Выпуск 113 03.08.2012

Система достижения целей «Духовный выбор» — продолжение

Выпуск 114 09.08.2012

Система достижения целей «Духовный выбор» — продолжение. Создаем ОПЫТ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

Выпуск 115 16.08.2012

Система достижения целей «Духовный выбор» — продолжение. Создаем Идеальный Сценарий

Выпуск 116 28.08.2012

Система достижения целей «Духовный выбор» — завершение

Выпуск 117 13.09.2012

Что такое позитивное мышление?

Выпуск 118 17.10.2012

Личная эффективность — как выйти на полную мощность

Выпуск 119 30.10.2012

Как быстро отдохнуть

Выпуск 120 18.12.2012

Как использовать транс? 7 важных вопросов

Выпуск 121 24.01.2013

Личная эффективность — почему важен позитивный настрой

Выпуск 122 12.02.2013

Как справиться с волнением

Выпуск 123 06.03.2013

Техника Модификации Опыта для борьбы со страхом и тревогой

Выпуск 124 21.03.2013

Гипнотический аудио-сеанс «Путь сердца»

Выпуск 125 11.04.2013

Трансово-медитативный видео-сеанс «Карибское утро»

Выпуск 126 23.04.2013

Как изменить себя, не изменяя себе? Или школа актерского мастерства на диване

Выпуск 127 20.06.2013

Как освоить любой навык, даже если у вас нет времени

Выпуск 128 01.08.2013

Метод Внутренней игры для обучения, раскрытия и совершенствования любых навыков

Выпуск 129 21.08.2013

Видео-сеанс трансово-медитативной саморегуляции «Горизонт»

Выпуск 130 16.09.2013

Видео-урок «Ящерица, белка и обезьяна живущие в нас»

Выпуск 131 09.10.2013

Почему кнут сильнее пряника? Формула хорошего настроения

Выпуск 132 30.10.2013

Воображение. Друг или враг?

Выпуск 133 18.11.2013

Формула позитивных изменений

Выпуск 134 12.12.2013

15 вопросов, которые вы должны задать себе перед Новым Годом

Выпуск 135 10.01.2014

Промедление и психологические защитные механизмы

Выпуск 136 03.02.2014

Как получить максимальную пользу от моих аудио-сеансов

Выпуск 137 04.02.2014

Пассивная концентрация внимания

Выпуск 138 13.02.2014

Практическое применение самогипноза и аутотренинга

Выпуск 139 13.03.2014

Аудио сеанс психологической разгрузки «Расслабьтесь»

Выпуск 140 27.03.2014

Первое занятие онлайн-проекта «ТРАНСформация»
— Как обрести финансовую независимость
— Гипнотический сеанс «Найди ресурс для изменений»
— Ответы на вопросы участников

Выпуск 141 10.04.2014

Как найти новые идеи для решения старых проблем

Выпуск 142 23.04.2014

Второе занятие онлайн-проекта «ТРАНСформация»
— как сделать так, чтобы вести более здоровый образ жизни было легко и просто

Выпуск 143 29.05.2014

Фрирайтинг — пусть ваше подсознание напишет вам

Выпуск 144 07.06.2014

Третье занятие онлайн-проекта ТРАНСформация
— как повысить продуктивность и личную эффективность
— аудио-сеанс «Мысли позитивно»

Выпуск 145 25.06.2014

Как формулировать свои планы, чтобы вероятность их реализации значительно возросла

Выпуск 146 03.07.2014

Счастье заразительно! (видео)

Выпуск 147 16.07.2014

Сеанс психологической разгрузки «Трансовая пауза»

Выпуск 148 17.08.2014

Тест «Своей ли жизнью вы живете?»

Выпуск 149 04.09.2014

Бессознательные мотиваторы

Выпуск 150 09.10.2014

Простые техники медитации для развития осознанности

Выпуск 151 18.11.2014

Медитация в движении

Выпуск 152 30.12.2014

Запись вебинара «Ваши цели на 2015 год»
— постановка цели
— достижение цели
— гипнотический аудио-сеанс «В путь!»

Выпуск 153 12.01.2015

Секреты продуктивности гениев

Выпуск 154 09.02.2015

Четвертое занятие онлайн-проекта ТРАНСформация
— как достичь самореализации
— гипнотический аудио-сеанс «Путь самореализации»

Выпуск 155 14.03.2015

«Антикризисная» формула самовнушения

Выпуск 156 18.03.2015

7 главных ошибок, которые мешают реализовать ваши мечты

Выпуск 157 24.03.2015

Медитация во время еды

Выпуск 158 15.04.2015

Как «накачать» силу воли

Выпуск 159 10.06.2015

Два способа фокусирования на целях

Выпуск 160 10.07.2015

Формула личной эффективности

Выпуск 161 20.08.2015

Медитация «Маркировка переживаний»

Выпуск 162 23.09.2015

Сжальтесь над своим будущим «Я»

Выпуск 163 20.10.2015

Гипно-прогулка «Безмятежность»

Выпуск 164 25.11.2015

Видео «Вы способны на большее»

Выпуск 165 14.12.2015

Медитативный аудио-сеанс «Вижу цель!»

Выпуск 166 03.02.2016

Медитативный аудио-сеанс «Доброе утро!»

Выпуск 167 24.03.2016

7 простых упражнений для развития мозга

Выпуск 168 27.04.2016

Колокольчики осознанности

Выпуск 169 29.06.2016

Остановись, мгновенье! Как «удлинить» время

Выпуск 170 27.07.2016

Запись вебинара «Как сдвинуться с мертвой точки»

Выпуск 171 08.09.2016

Медитативный аудио-сеанс «Сегодня уникальный, замечательный день!»

Выпуск 172 10.10.2016

Самая важная привычка

Выпуск 173 09.11.2016

Семь стратегий, помогающих реализовывать планы

Выпуск 174 18.12.2016

Алгоритм устранения беспокойства

Выпуск 175 11.01.2017

Формула максимальной мотивации

Выпуск 176 13.03.2017

Практика внимательности

Выпуск 177 10.04.2017

Медитация. Самогипноз. Аутотренинг. Ответы на вопросы подписчиков

Выпуск 178 23.05.2017

В поисках счастья

Выпуск 179 06.06.2017

Избавление от стимульной зависимости

Выпуск 180 07.08.2017

Первый шаг к изменению привычек

Выпуск 181 28.08.2017

Используйте свои таланты и способности!

Выпуск 182 04.10.2017

Медитативный аудио-сеанс «Усилитесь полезных привычек»

Выпуск 183 21.11.2017

Фокусирующий вопрос для постановки целей

Выпуск 184 25.12.2017

Первый шаг к изменению привычек

Выпуск 185 08.02.2018

Маленькие привычки — большие изменения