Алгоритм устранения беспокойства - Центр Передовых Психотехнологий Дмитрия Петухова

Алгоритм устранения беспокойства

Автор: Дмитрий Петухов

Алгоритм устранения беспокойстваМы живем в быстром мире полном стрессов тревог и забот. Поэтому у многих людей чувство беспокойства становится хроническим, что мешает и продуктивной работе и не позволяет в конце концов просто, радоваться жизни. И хотя, безусловно лучшим средством для борьбы с излишней тревожностью является хорошее освоение базовых методов психической саморегуляции (самогипноз, аутотренинг и т.п.) и тщательная проработка внутренних конфликтов и ограничивающих убеждений, но я понимаю, что не все готовы действовать столь методично.

Иными словами, нужны инструменты, которые дают пусть не столь глубокий, зато заметный и быстрый эффект. И одним из таких инструментов являются аудио-сеансы. Поэтому я записал для вас очередной медитативный аудио-сеанс, который называется “Алгоритм устранения беспокойства”. Суть сеанса понятна из его названия. Пользуйтесь!

Чтобы получить запись этого сеанса на электронную почту – введите свой e-mail и нажмите кнопку “Скачать аудио-сеанс”

Нажимая кнопку «Скачать аудио-сеанс», вы принимаете условия Политики конфиденциальности

Дмитрий Петухов

Психолог, автор книг, методик и курсов по личностному развитию, методам психической саморегуляции, самогипнозу, аутотренингу

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

Слава Ответ

Спасибо

Юлия Ответ

Здравствуйте, Дмитрий! Я в какой-то момент полностью отключаюсь и не уверена, что прослушала весь текст даже после третьего сеанса.

    Дмитрий Петухов Ответ

    Здравствуйте, Юлия!

    Ну, Вы в любом случае прослушали, пусть и не на сознательном уровне, так что какой-то положительный эффект все равно будет.

    Если же хотите научиться лучше контролировать свое состояние, то осваивайте аутотренинг. Или по крайней мере начните регулярно практиковать техники на развитие внимание и осознанности.

Людмила Ответ

Спасибо! Было чувство, что страхи вылетали из груди как по команде.

Наташа Ответ

Дмитрий, здравствуйте ! Я здорова и прекрасно себя чувствую. “Алгоритм устранения беспокойства” так ни разу до конца и не дослушала, как впрочем почти все Ваши аудио-сеансы. Отключаюсь на второй – третьей минуте . Может потому, что я сама так хочу. Приятно засыпать под Ваш голос. Огромное Вам спасибо за Ваш бесценный труд и помощь мне в восстановлении моего здоровья и сил.

Добавить комментарий