Освойте техники саморегуляции и научитесь управлять своей жизнью - Центр Передовых Психотехнологий Дмитрия Петухова

Освойте техники саморегуляции и научитесь управлять своей жизнью

Рад приветствовать вас на страницах нашего сайта!


Меня зовут Дмитрий Петухов, я профессиональный психолог, и уже более 20 лет обучаю различным стратегиям и техникам психической саморегуляции, которые помогают строить успешную и счастливую жизнь.

На этой странице вы найдете множество вводных бесплатных материалов с которых вы можете начать знакомиться с различными техниками психической саморегуляции и практиками личностного развития, а также описание моих онлайн-курсов, тренингов и индивидуальных коучинговых программ.

Вводные бесплатные материалы

☀️ Эмоциональное благополучие

Как снизить тревожность и быстро успокоиться

Бесплатно: PDF-руководство + медитативный аудио-сеанс от Дмитрия Петухова

Вы освоите простой алгоритм, который поможет вам устранять повышенную тревожность и восстанавливать внутреннее спокойствие

Скачали уже более 1830 чел.

☯️ Методы психической саморегуляции

Как осознанность помогает в решении проблем и достижении целей

Бесплатно: PDF-руководство и чек-лист по применению практик осознанности

Вы узнаете как использовать осознанность для избавления от вредных привычек, реализации планов и изменения поведения и эмоциональных реакций

Скачали уже более 1800 чел.

⭐️ Самореализация

Пять шагов для поиска призвания

Скачайте бесплатно два PDF-гайда по поиску призвания и самореализации

Вы получите пошаговую систему для поиска своего призвания и узнаете как строить счастливую жизнь на основе своих ценностей

✨ Достижение целей

От новогодних обещаний - к делу! Для тех, кто хочет уверенно достигать свои цели

Получите бесплатно краткое PDF-руководство

Формула максимальной мотивации

Как создать условия, чтобы сильная мотивация для достижения целей возникала сама собой

⏱ Самодисциплина  ✨ Достижение целей

Техника ПВР

Быстрый способ победить прокрастинацию

Получите бесплатно краткое PDF-руководство

Простая техника, которая поможет вам создавать новые привычки и реализовывать все, что запланировали

☯️ Методы психической саморегуляции

Хотите научиться самогипнозу за 30 минут?

Скачайте бесплатно аудио-курс "Самогипноз - это просто!"

С помощью этого курса вы освоите простую и экологичную технику самогипноза, которую сразу сможете начать применять для достижения ваших целей

☯️ Методы психической саморегуляции

Мини-курс «Глубокая релаксация»

Пройдите бесплатно мини-курс «Глубокая релаксация» и научитесь быстро отдыхать, расслабляться и справляться со стрессом

☯️ Методы психической саморегуляции

Медитативный аудио-сеанс "Остров фантазий

Сеанс интересен тем, что он универсальный. Т.е., какая бы проблема или задача не стояла перед Вами, вы можете начать с того, что просто сядете поудобнее и включите запись с этим сеансом

Курсы и тренинги

Тренинг эмоционального благополучия - пошаговый месячный тренинг с обратной связью от Дмитрия Петухова. На тренинге вы освоите навыки управления эмоциями и настроением, а также выявления и устранения внутренних конфликтов и ограничивающих убеждений. Доступ к материалам без ограничения времени.

Онлайн-тренинг по развитию самодисциплины - пошаговый двухмесячный тренинг с обратной связью от Дмитрия Петухова. Самодисциплина - ключевой навык для достижения целей и любых позитивных изменений в жизни. Доступ к материалам без ограничения времени.

Онлайн-тренинг Самогипноз 2.0 Базовый курс - пошаговый двухмесячный тренинг с обратной связью от Дмитрия Петухова. Вы освоите лучшую методику самогипноза - аутогенную тренировку и научитесь использовать транс и самовнушение для реализации позитивных изменений в любой сфере жизни. Доступ к материалам без ограничения времени.

Онлайн-курс Медитативные техники развития осознанности - пошаговый курс, на котором вы освоите базовые медитативные техники развития одного из самых важных психических навыков - осознанности. Просто и понятно, на научной основе, без религии и эзотерики. Доступ к материалам без ограничения времени.

Онлайн-курс Медитативные техники развития концентрации внимания - пошаговый курс, на котором вы освоите базовые медитативные техники для развития концентрации внимания. Просто и понятно, на научной основе, без религии и эзотерики. Доступ к материалам без ограничения времени.

Онлайн-курс Матрица ЦДПИ - продвинутый инструмент для постановки и достижения целей - пошаговый курс, на котором вы освоите методику, которая поможет вам строить жизнь в соответствии с вашими ценностями. Доступ к материалам без ограничения времени.

Ежедневник для управления эмоциями

Управляйте своими эмоциями и снижайте стресс всего за 10 минут в день

Этот ежедневник — ваш практичный помощник для управления эмоциями, избавления от стресса и выработки полезных привычек. Простая система саморефлексии всего за 10 минут в день сделает вашу жизнь спокойнее и продуктивнее

Индивидуальная работа

В большинстве случаев, индивидуальная работа дает наиболее быстрые и значительные результаты.


Если вы хотите, чтобы я лично помог вам в реализации ваших целей и задач - запишитесь на мою бесплатную диагностическую консультацию

Вот основные темы, в которых я могу помочь вам в рамках индивидуального консультирования:


+ Освоение и применение различных методов психической саморегуляции (самогипноз, аутотренинг, медитация, визуализация и т.д.)

+ Самореализация и поиск призвания

+ Повышение личной эффективности и самодисциплины

+ Повышение стрессоустойчивости

+ Эмоциональное благополучие. Научиться управлять своими эмоциями, формировать и сохранять позитивный эмоциональный настрой

+ Постановка и достижение целей

+ Коррекция черт характера

+ Управление привычками и реализация изменений

+ Получать больше удовольствия от жизни

Подробнее о вариантах, подходах и результатах моей программы индивидуального консультирования можно почитать здесь