|
|
|
||
|
|||
|
|
|
"Сейчас крайне модными стали разные экзотические восточные техники. И непременно, это должен быть «сплав древних восточных традиций и современных научных исследований». А вот такие методы как Аутогенная тренировка (АТ) многие считают чем-то уже совсем древним и отсталым (по сравнению с «древними даосскими учениями» наверно). Но, как известно, о практике лучше судить по результатам и затраченным усилиям. Думаю, что не многие знают, что за 2-3 месяца, с помощью аутогенной тренировки большинство людей могут освоить способность входить в глубокий транс и вызывать самостоятельно практически любые гипнотические феномены. Например, восприятие и запоминание речи во сне или полную или частичную анестезию или управление сновидениями, быстрый счет в уме и многое другое. При этом, для освоения метода не придется на долгие годы уединяться в Тибетском монастыре, а достаточно будет регулярно выполнять простые упражнения по 15-20 минут в день. В этой рассылке я постараюсь подробно рассказать о возможностях и техниках самогипноза и аутотренинга, о новых направлениях, например, таких как биологическая обратная связь. О применении этих методик для самых разных практических задач (оздоровление, спорт, бизнес, ускоренное обучение, самосовершенствование и т.д.) " Архив выпусков Выпуск 1 30.05.2006 Открываем рассылку Выпуск 2 07.06.2006 Что дает освоение методов психической саморегуляции (ПСР)? Выпуск 3 14.06.2006 Что общего во всех методиках ПСР? В чем преимущества аутогенной тренировки (АТ)? Выпуск 4 21.06.2006 В этом выпуске мы поговорим о том, как развивалась методика АТ, что сейчас в ней нового, а также о том, как будет организована подача практического материала по самостоятельному освоению АТ и самогипноза. Выпуск 5 28.06.2006 Почему так много людей начинали, но так и не освоили АТ? Упражнение-тест на самомотивацию. На складной лодке через океан (история для поднятия "боевого духа") Выпуск 6 05.07.2006 Подготовительные упражнения для освоения навыков произвольной мышечной релаксации. Статья В.Б Горского Эффект использования некоторых форм психической саморгегуляции в спортивной практике (на примере плавания) Выпуск 7 12.07.2006 Второй урок "Покой. Расслабление". Собственно, непосредственное освоение АТ начинается с этого выпуска. Поэтому, сегодня я дам некоторые общие рекомендации по организации занятий, а также и непосредственно формулы самовнушения для этого урока. Выпуск 8 19.07.2006 Упражения на развитие внимания Выпуск 9 27.07.2006 Выпуск 10 02.08.2006 Очередной урок аутотренинга. Осваиваем новое упражнение "Тепло в руках" Выпуск 11 10.08.2006 Выпуск 12 16.08.2006 Четвертый урок АТ "Тепло во всем теле" Выпуск 13 23.08.2006 Уровни освоения психической саморегуляции Выпуск 14 30.08.2006 Пятый урок АТ "Дыхание" Выпуск 15 06.09.2006 Дополнительные дыхательные упражнения Выпуск 16 13.09.2006 Шестой урок АТ "Прохлада лба" Выпуск 17 21.09.2006 Общие принцыпы практического применения методов психической саморегуляции Выпуск 18 28.09.2006 Открываем тему уверенного поведения Выпуск 19 05.10.2006 Продолжаем тему уверенного поведения Выпуск 20 11.10.2006 ОВУП - стратегия планирования и построения уверенной коммуникации Выпуск 21 18.10.2006 Упражнение "Ритмическое Погружение". Углубляем состояние аутогенного погружения Выпуск 22 26.10.2006 Высшие ступени аутогенной тренировки Выпуск 23 02.11.2006 Управление настроением. Мышечный тонус и эмоции Выпуск 24 09.11.2006 Управление настроением. Роль органов чувств в формировании эмоций. Комплексные приемы управления эмоциями Выпуск 25 15.11.2006 Вдохновение по заказу Выпуск 26 23.11.2006 Продолжаем тему "Вдохновение по заказу". Осваиваем технику "якорение ресурсов" Выпуск 27 30.11.2006 Продолжаем осваивать технику "якорение ресурсов" на примере создания ресурсного состояния "блестящий оратор" Выпуск 28 07.12.2006 Техника шкалирования интенсивности состояния. Упражнение "Поплавок в океане" Выпуск 29 14.12.2006 Размышления на тему интуиции Выпуск 30 20.12.2006 Новая тема - идеомоторные акты. Устанавливаем двустороннюю связь с подсознанием Выпуск 31 20.12.2006 Продолжаем тему идеомоторных актов. Начинаем осваивать технику "левитация руки". Подготовительное упражнение "сжатие кулака" Выпуск 32 05.01.2007 Продолжаем тему идеомоторных актов. Осваиваем технику "левитация руки" Выпуск 33 21.01.2007 Использование техники "левитация руки"для организации обратной связи с подсознанием и самопрограммирования Выпуск 34 03.02.2007 Идеомоторная техника Эрнеста Росси (известный ученик Милтона Эриксона) для решения проблем Выпуск 35 18.02.2007 Самогипноз при чтении Выпуск 36 05.03.2007 Открываем тему использования самогипноза и аутотренинга для оздоровления. В этом выпуске речь пойдет о том, как избавиться от аллергии методами психической саморегуляции Выпуск 37 22.03.2007 Еще пара способов победить аллергию методами психической саморегуляции Выпуск 38 17.04.2007 Техника "Магические слова" Выпуск 39 29.04.2007 Завершение техники"Магические слова" Выпуск 40 23.05.2007 Продолжаем тему использования самогипноза и аутотренинга для оздоровления. В этом выпуске речь пойдет о том, как нормализовать повышенное артериальное давление методами психической саморегуляции Выпуск 41 28.05.2007 Продолжаем тему избавления от гипертонии методами психической саморегуляции Выпуск 42 23.06.2007 Как создать непреодолимое желание регулярно заниматься физкультурой Выпуск 43 29.06.2007 Что такое стресс и нужно ли с ним бороться Выпуск 44 17.07.2007 Продолжаем тему управления стрессом Выпуск 45 31.07.2007 Бесплатный видео-курс "Укрощение потока" Выпуск 46 17.08.2007 Текстовая версия видео-курса "Укрощение потока" Выпуск 47 31.08.2007 Нормализация веса или как запрограммировать стройность Выпуск 48 15.09.2007 Выпуск 49 30.09.2007 Усиление концентрации внимания с помощью техники "Самогипноз при чтении" Выпуск 50 17.10.2007 Нервные клетки восстанавливаются! Выпуск 51 09.11.2007
Выпуск 52 21.11.2007 Продолжение темы "Как решать творческие задачи". Используем технику "Самогипноз при чтении" Выпуск 53 3.12.2007 Творческие сновидения Выпуск 54 29.12.2007 Творческие сновидения (окончание) Выпуск 55 14.01.2008 Искусство постановки целей Выпуск 56 30.01.2008 Искусство постановки целей (окончание) Выпуск 57 26.02.2008
Выпуск 58 31.03.2008 Как изменить нежелательное поведение. Техника "Шестишаговый рефрейминг" Выпуск 59 22.04.2008 Как победить лень! Выпуск 60 12.05.2008 Генератор нового поведения Выпуск 61 30.06.2008 Скачайте мою бесплатную электронную книгу Выпуск 62 22.07.2008 Одна реальная история успешного применения самогипноза Выпуск 63 29.08.2008
Выпуск 64 28.09.2008 Продолжение темы "Модель мира или Секреты Быстрых Достижений." Выпуск 65 27.10.2008 Продолжение темы "Модель мира или Секреты Быстрых Достижений." Разбираемся с анатомией модели мира. Пытаемся ответить на вопрос: "Чего же я хочу НА САМОМ ДЕЛЕ?" Выпуск 66 30.10.2008 Выпуск 67 26.11.2008 Интеграция новых убеждений в модель мира Выпуск 68 29.12.2008 Специальный Новогодний выпуск о том, как воплотить мечты в реальность Выпуск 69 29.01.2009 Выпуск 70 27.02.2009 Выпуск 71 30.03.2009 Выпуск 72 25.04.2009 Выпуск 73 23.05.2009 Выпуск 75 27.07.2009 Выпуск 76 28.08.2009 Выпуск 77 22.09.2009 Выпуск 78 28.10.2009 Выпуск 79 19.11.2009 Выпуск 80 24.12.2009 Выпуск 81 29.01.2010 Выпуск 82 26.02.2010 Выпуск 83 30.03.2010 Выпуск 84 28.04.2010 Выпуск 85 25.05.2010 Выпуск 86 24.06.2010 Выпуск 87 28.07.2010 Выпуск 88 30.08.2010 Выпуск 89 29.09.2010 Выпуск 90 28.10.2010 Выпуск 91 29.11.2010 Выпуск 92 30.12.2010 Выпуск 93 31.01.2011 Выпуск 94 27.02.2011 Выпуск 95 28.03.2011 Выпуск 96 25.04.2011 Выпуск 97 27.05.2011 Выпуск 98 28.06.2011 Выпуск 99 26.07.2011 Выпуск 100 07.09.2011 Выпуск 101 03.10.2011 Выпуск 102 03.11.2011 Выпуск 103 10.11.2011 Выпуск 104 13.12.2011 |
|
|
 |
© ИП Петухов Дмитрий Викторович, 2005-2009 ОГРН 308631629400012, info@egoland.ru Тел: +79272080502 (Часовой пояс: +1 час к Московскому времени) |
|
Development and support Alex Melar WEB group |
